Pourquoi les gens fument : aller au fond des choses

Chaque jour, il y a de plus en plus de fumeurs, non seulement des adultes mais aussi des adolescents. Pourquoi les gens empoisonnent-ils délibérément leur corps et mettent-ils leur santé en danger? Les raisons de fumer sont différentes pour chacun. Certaines personnes "enflamment" le stress, d'autres ne veulent pas être le mouton noir en compagnie d'amis et d'autres encore tuent ainsi le temps. Une addiction prend les proportions d'une catastrophe et détruit une personne non seulement physiquement mais aussi psychologiquement. .

Pourquoi la dépendance à la cigarette apparaît-elle?

Pour répondre à la question de savoir ce qui rend le tabagisme si attrayant, vous devez comprendre comment la nicotine affecte le corps. La première cigarette n’est pas amusante. Des étourdissements, des nausées, de la toux et des tremblements dans les membres peuvent survenir après l'inhalation de la fumée du tabac. Il semble que toutes ces sensations devraient devenir des motivations pour ne pas fumer. Mais si une personne continue à fumer pour une raison quelconque, le corps s'habitue progressivement à la nicotine.

Fumer est amusant les premiers mois. Dans les 10 minutes suivant la première bouffée, certains processus se produisent dans le corps. La production d'adrénaline augmente, la personne commence à ressentir de l'euphorie, la vitesse de réflexion et de concentration augmente et un sentiment de calme apparaît. Mais avec le temps, le plaisir de fumer laisse place à une véritable addiction. La nicotine entre dans le métabolisme et le corps s'habitue au fait que cette substance est constamment présente dans le sang. Lorsque les niveaux de nicotine baissent, le système nerveux signale qu’il est temps de se rafraîchir. Cela donne envie de prendre une autre cigarette. Le temps qui s’écoule entre la première cigarette et la dépendance à la nicotine est propre à chacun. La plupart du temps, cela prend un an ou un an et demi.

Des études ont montré que la psychologie de la dépendance à la nicotine est différente chez les hommes et chez les femmes. Les hommes fument parce qu'ils y sont habitués, ils adorent jouer avec une cigarette à la main et sentir l'odeur de la fumée. La raison pour laquelle les femmes fument est pour profiter du processus lui-même. De plus, les compagnies de tabac elles-mêmes encouragent le sexe faible à fumer en fabriquant leurs produits dans de beaux emballages aux saveurs différentes. Dans un cercle d'amis fumeurs, une fille se sent soutenue avec une cigarette et un verre de vin, une envie naît de parler, de partager ses secrets.

Raisons psychologiques du tabagisme chez l'adulte et l'adolescent

Combien de personnes, tant de raisons. Les jeunes se tournent le plus souvent vers la cigarette parce qu’ils ressentent la pression de leur entourage. Un adolescent veut être comme tout le monde, devenir « l'un des siens ».

Le recrutement dans un groupe de fumeurs se fait parmi des personnes sans opinion. La même situation peut se produire dans les couples où l’un des partenaires fume et force l’autre à se joindre à nous, sinon la relation prend fin.

Une autre raison pour laquelle les adolescents fument du tabac est leur sentiment d’indépendance. Bien sûr, il s'agit d'un sentiment illusoire qui ne vous permet de grandir que théoriquement et uniquement parmi vos pairs.

Les relations familiales deviennent, dans une large mesure, une condition préalable à la future dépendance à la nicotine d'un enfant. Si l’un ou les deux parents fument, la progéniture se mettra probablement à fumer à l’avenir.

Les réseaux sociaux, la publicité alléchante sur Internet et à la télévision, les panneaux publicitaires lumineux dans la rue, tout cela pousse inconsciemment les jeunes à fumer. Par curiosité également, la probabilité qu’il fume tôt ou tard est supérieure à la moyenne.

Les raisons qui poussent à commencer à fumer à l'âge adulte sont quelque peu différentes, mais sont en partie similaires à celles de l'adolescence :

• « Trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité », ce qui signifie le désir de s'occuper au moins de quelque chose. Certains font face à la situation en faisant des courses, d'autres en mangeant des graines de tournesol, en mangeant, en jouant à des jeux informatiques, etc. Les fumeurs, en revanche, occupent leurs mains et leur bouche avec une cigarette, ils aiment sentir le goût de la fumée et le sentiment que la nicotine est présente sur leur corps ;
• nervosité. Le stress au travail ou à la maison entraîne une irritabilité constante. Comment sortir de la situation et se calmer? Pour certains, la seule solution est la cigarette. Fumer au grand air ou en buvant du café devient une sorte de rituel. Bien sûr, il existe de nombreuses autres façons de se détendre, mais tout le monde ne veut pas le faire ;
• Timidité et incapacité à communiquer avec les gens. Si quelqu'un est de nature réservée et ne sait pas parler à des inconnus, chaque pause dans le dialogue devient une torture. Dans de telles situations, fumer est une sorte de substitut à la communication, un « bouchon » pour les pauses ;
• faible volonté. Une fois que vous commencez à fumer, vous pouvez devenir un véritable toxicomane domestique. Les personnes faibles ne peuvent pas y parvenir seules, peu importe les efforts qu'elles déploient pour se débarrasser de leur dépendance. Il y a plusieurs raisons à cela : j'arrêterai demain, j'ai eu une dure journée aujourd'hui et une cigarette ne fera pas de mal, je boirai le paquet et j'arrêterai définitivement. Vous ne pouvez pas y faire face sans l'aide d'un professionnel qualifié ;
• L’idée fausse selon laquelle les cigarettes ne sont pas aussi nocives qu’on le prétend. Et s’il n’y a aucun risque pour la vie, alors il est stupide de renoncer à ce qui apporte de la joie ;
• Problèmes dans la famille, au travail, avec les amis, douleur émotionnelle due à la perte de quelque chose ou de quelqu'un. Fumer vous aide, au moins temporairement, à sortir de la réalité de la vie et à plonger dans la paix ;
• solitude. Les gens dont les seuls amis sont les cigarettes n’abandonneront pas volontairement. Avec leur aide, le sentiment d'inutilité passe brièvement au second plan.

Quelles que soient les raisons pour lesquelles vous commencez à fumer, vous n’arrêtez pas de fumer. L'envie de respirer l'odeur de la fumée de tabac passe inaperçue. La plupart du temps, une personne cherche inconsciemment une cigarette et s'enfonce à chaque fois dans la dépendance au tabac.

Les raisons psychologiques du tabagisme sont évidentes, mais la nicotine crée également une dépendance sur le plan physique. Les alcaloïdes contenus dans la nicotine augmentent non seulement l'activité des récepteurs cérébraux, mais sont également présents dans tous les systèmes du corps. Après la première cigarette, il commence à s'adapter activement à un état auparavant inconnu. Et bientôt, certaines doses de nicotine deviennent la norme pour une personne et doivent être augmentées à l'avenir à mesure que la tolérance du corps se développe.

Psychosomatique du tabagisme

Des recherches scientifiques ont montré que les principales raisons qui poussent à fumer sont d'ordre psychologique. C'est pourquoi il est beaucoup plus facile de se débarrasser d'une envie physique de nicotine que de se briser psychologiquement. Une personne tout à fait adéquate acquiesce lorsque vous l'informez des dangers du tabagisme et de ses conséquences, mais allume immédiatement une cigarette. Pourquoi cela arrive-t-il? La réponse se trouve profondément dans le subconscient humain. Les programmes internes, personne ne sait comment, sont activés et rendus dépendants sans demander la permission.

Pourquoi une personne ne peut-elle pas arrêter de fumer malgré sa forte volonté? Il fait cela parce qu’il en ressent le désir. Ce qui vous a poussé à commencer à fumer dans votre jeunesse vous empêche aujourd’hui d’abandonner cette habitude à l’âge adulte. Et ce n’est pas une simple curiosité ou un sentiment d’euphorie qui a conduit à la consommation de cigarettes. Ce sont des raisons complètement différentes – psychosomatiques.

Chaque fois que vous prenez une dose de nicotine, vous vous sentez détendu et soulagé, mais pas du tout satisfait. Chaque fumeur a ses propres raisons pour ne pas arrêter de fumer :

• Le matin, la nicotine et le café vous aideront à vous réveiller et à vous ressourcer ;
• Lors d'un festin, fumer après un verre de cognac vous procure une double dose de paix ;
• dans un moment de stress émotionnel, vous obtenez un soulagement à l'aide d'une cigarette ;
• La nicotine déclenche des processus mentaux (selon les fumeurs).

L'arrêt définitif et sans rechute du tabac n'est possible que si la personne a des raisons convaincantes de le faire ou si l'envie d'inhaler la fumée du tabac cesse.

Principales raisons d'arrêter de fumer

Les principales raisons qui poussent à arrêter de fumer sont généralement des problèmes de santé. Deuxièmement, la peur de détruire les relations et la famille. Et ce n'est qu'alors qu'il est possible de développer un désir conscient de ne pas ruiner votre santé et de ne pas dépenser d'argent en cigarettes. Les principales maladies causées par le tabagisme comprennent :

• problèmes cardiaques et vasculaires;
• Accident vasculaire cérébral;
• Cancer;
• Bronchite;
• ulcères;
• Emphysème.

Des rechutes de maladies existantes peuvent également survenir.

Les chroniques criminelles contiennent de plus en plus d'informations sur les incendies provoqués par les cigarettes. Pour certains, il s’agit simplement de situations qui sont arrivées à quelqu’un sur place et qui n’ont rien à voir avec lui personnellement. Mais lorsque le problème touche les proches, les amis et même les voisins, l’idée d’arrêter de fumer devient de plus en plus importante.

Dans de nombreux pays, le gouvernement lutte activement contre le tabagisme. Par exemple, une loi a été adoptée selon laquelle des mesures appropriées seront prises :

• interdiction de fumer dans les lieux publics ;
• Augmentation des droits d'accise sur les produits du tabac ;
• des étiquettes et des images sur les emballages avertissant des dangers du tabagisme ;
• « Attaque d'information » de la part des médias, des enseignants, des parents, des chefs d'entreprise et des chefs d'entreprise ;
• interdiction de la publicité pour les produits du tabac ;
• Sanction pour trafic illégal de cigarettes ;
• Interdiction de vente aux personnes de moins de 18 ans.

En cas de non-respect de toutes ces règles, différents types de sanctions sont prévues, allant des amendes à l'indemnisation des dommages causés à la santé d'autrui.

Comment arrêter de fumer?

Aujourd'hui, il existe suffisamment de moyens de se débarrasser de la dépendance à la nicotine, mais l'essentiel est le désir du fumeur lui-même.

1. Thérapie de remplacement de la nicotine. Il s'agit notamment de médicaments contenant de la nicotine à petites doses, de chewing-gum, de patchs, de spray nasal, etc. Une personne utilisant tel ou tel produit continue de recevoir de la nicotine, mais sous forme pure, sans impuretés nocives ni fumée. Il est ainsi plus facile d’abandonner la cigarette, car l’arrêt du tabac se fait progressivement sans symptômes de sevrage.
2. Signes électroniques. Le soi-disant inhalateur de nicotine suscite des avis mitigés parmi les experts. En fait, dans la plupart des cas, la dépendance survient précisément à cause du processus lui-même, qui détend une personne sur le plan émotionnel. L’utilisation de cigarettes électroniques imite le tabagisme, mais sans l’absorption de substances cancérigènes nocives et de goudron par les poumons. De plus, il n’y a pas de fumée de tabac qui affecte négativement les autres.
3. Codage. Il existe de nombreuses cliniques privées de traitement de la toxicomanie qui offrent des services pour éliminer la dépendance au tabac. Il existe trois méthodes de codage : l'hypnose, la méthode instrumentale et la méthode Dovzhenko. Grâce à l'hypnose, une personne est informée des dangers du tabagisme et de ses conséquences possibles. Les méthodes instrumentales comprennent l'acupuncture, qui affecte différents centres nerveux, et les lasers visant différentes zones du corps du patient. La méthode Dovzhenko est la méthode la plus ancienne pour éliminer la dépendance. Se compose de deux étapes. Dans un premier temps, le fumeur est informé des dangers de la cigarette ; dans un deuxième temps, on lui donne une aversion pour le tabac et la fumée. Le médecin et le patient décident quelle méthode choisir.
4. Aide psychologique. Tout comme le codage, l’impact psychologique se produit dans l’enceinte de la clinique. Des séances individuelles et des formations de groupe y ont lieu. L'aide de spécialistes augmente d'une fois et demie les chances d'arrêter complètement de fumer.

La dépendance à la nicotine est l’une des plus répandues au monde. Il y a aussi l'alcoolisme, la toxicomanie et la gourmandise. Si une personne ne se rend pas compte à temps de la nocivité de sa situation, cela entraîne des conséquences extrêmement indésirables.